(资料图片仅供参考)

不过，虽然这项研究对睡眠时间与死亡率之间的关系提供了有趣的结果，但我们仍需谨慎解读。确切的睡眠时间在不同地区和个体中可能存在差异。最重要的是根据个人的需求和感受来获得适度的睡眠。建议保持一个规律的睡眠时间表，避免太短或太长的睡眠持续时间，同时关注睡眠质量和健康生活方式。

参考文献：

/science/article/abs/pii/S1389945718302028#:~:text=In%20both%20baseline%20and%20time-dependent%20analyses%2C%20both%20short,medications%20was%20associated%20with%20an%20increased%20mortality%20risk.

编辑 | succy

最后，小编跟大家聊聊硕博留学的一些事儿。在以往的工作中，我们发现很多条件很好的同学，也会在留学申请中老是走弯路，这里给大家提个醒。

一是留学准备不要太晚，别等快毕业了才赶着申请。因为那样的话，绩点、论文、英语等方面的提升都再也来不及，毕业季又很忙，申请起来，会更困难。

二是不要光自己在那琢磨，多积极寻求他人的帮助。很多同学在选校择校、文书准备、计划书撰写过程中，不去咨询专业人士意见，导致英文资料错误百出、计划书质量不高等问题。