如果您发现自己躺在床上滚动手机，您最终会意识到即使iPhone上的最低亮度也可能仍然太亮。在深夜，这可能会使您感到眼睛疲劳并使您更难入睡。在像剧院这样的地方，您的显示器可能会打扰到其他人，即使您的亮度调到最低。

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幸运的是，有一些 iOS 功能可以帮助您将屏幕亮度降低到标准设置所允许的范围之外。

在以下指南中，我们将介绍几个内置功能，这些功能可以让您的屏幕变暗，效果出乎您的意料。这不仅可以帮助您更体贴周围的人，还可以呵护您的眼睛，改善您在弱光条件下的整体手机体验。

在我们开始之前，请务必注意您可能不应该同时使用所有这些功能，因此请尝试使用适合您和您环境中的照明的组合。

iPhone 专业提示 - 使用这款 iPhone 屏幕保护膜获得隐私和保护

这款钢化玻璃屏幕保护膜专为 iPhone 14 及更早机型设计，可保护您的显示屏免受裂纹、划痕和灰尘的侵害。屏幕保护膜涂有特殊滤光片，仅允许光线从特定角度通过，以保护您的隐私。

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有关更多 iOS 提示，请查看您应该立即更改的 22 个 iPhone 设置和您可能不知道的 14 个隐藏的 iOS 15 功能。

1.启用Night Shift让你的显示器更温暖

Night Shift 功能会使用手机的内部时钟和地理位置自动将您的显示调整为更暖和的颜色，让您的眼睛更舒适。每天早上，显示屏都会恢复其常规设置。您可以在“设置”中或通过“控制中心”将其打开。

方法一：设置

转到“设置”>“显示和亮度”>“夜班”。从这里，您可以在特定时间安排该功能，也可以在一整天内启用它并在早上禁用它。您还可以使用页面底部的滑块调整色温——您可以在不太暖和或更暖之间进行选择。

方法二：控制中心

从右上角向下滑动以访问控制中心。然后 按住亮度 图标并点击夜班按钮将其打开和关闭。